7時間睡眠
2016-05-17
こんにちは。後藤です。ヽ(´▽｀)/
最近７時間睡眠という言葉をよく聞きます。
７時間より、長くても短くても、寿命は短くなる傾向！！
具体的には、
肥満・糖尿病・心筋梗塞のリスクが高まるそうです。
みなさん７時間、寝てますか？？《ﾟДﾟ》
２３時に寝て、６時に起きる。
何事も規則正しくしないといけないのですね。(´・ω・｀)
なかなか難しいけれど、一応は気にしている今日このごろです。(>_<)
✿スタッフ 後藤聖子✿
