7時間睡眠
2016-05-17
こんにちは。後藤です。ヽ(´▽`)/
最近7時間睡眠という言葉をよく聞きます。
7時間より、長くても短くても、寿命は短くなる傾向!!
具体的には、
肥満・糖尿病・心筋梗塞のリスクが高まるそうです。
みなさん7時間、寝てますか??《゚Д゚》
23時に寝て、6時に起きる。
何事も規則正しくしないといけないのですね。(´・ω・`)
なかなか難しいけれど、一応は気にしている今日このごろです。(>_<)
✿スタッフ 後藤聖子✿