こんにちは。後藤です。ヽ(´▽｀)/

 

最近７時間睡眠という言葉をよく聞きます。

 

７時間より、長くても短くても、寿命は短くなる傾向！！

 

 

具体的には、

 

肥満・糖尿病・心筋梗塞のリスクが高まるそうです。

 

 

みなさん７時間、寝てますか？？《ﾟДﾟ》

 

２３時に寝て、６時に起きる。

 

何事も規則正しくしないといけないのですね。(´・ω・｀)

 

なかなか難しいけれど、一応は気にしている今日このごろです。(>_<)

 

✿スタッフ　後藤聖子✿