おはようございます。horieです(#^.^#)

いよいよ明日からゴールデンウィークですね♪

 

岐阜は３日まではお天気がいいようですが、４日と５日は雨のようです・・・(ーー;)

みなさんは、どんな予定をしてらっしゃるのかしら？

我が家も天気と相談して考え中です。雨でも楽しめるとこ、どこかないかなぁ～(^_^.)

 

話は変わって、最近ですね、夜な夜な「ウォーキング」を始めました♪

私自身、いいお年頃なので、老後になって段差でつまづいてケガをしないように

今から特訓です(*^_^*)

 

毎日、２．５km～３kmほど、下腹部に力を入れてインナーマッスルを鍛えながら、早歩きしてます。

大体、２０分程度。脈拍が１００以下なので、もう少しペースを上げようと頑張っています。

 

その後は、筋トレ♥

とことん自分の体をいじめてます!(^^)!

翌日の「筋肉痛」・・・この痛みに喜びを感じている私は、ちょっぴりヘンタイかも♥

 

薄着になって、体型を隠せなくなってくるこの季節・・・せまる老後・・・

近い将来、孫を追い掛け回せるための体力づくり・・・

 

とにかく、頑張ります(#^.^#)

horieでした♥