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7時間睡眠

2016-05-17

こんにちは。後藤です。ヽ(´▽`)/

 

最近7時間睡眠という言葉をよく聞きます。

 

7時間より、長くても短くても、寿命は短くなる傾向!!

 

 

具体的には、

 

肥満・糖尿病・心筋梗塞のリスクが高まるそうです。

 

 

みなさん7時間、寝てますか??《゚Д゚》

 

23時に寝て、6時に起きる。

 

何事も規則正しくしないといけないのですね。(´・ω・`)

 

なかなか難しいけれど、一応は気にしている今日このごろです。(>_<)

 

✿スタッフ 後藤聖子✿

 

 

 

 

 


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