岐阜で自然素材の家を建てる工務店 - ONEST HOME【後藤建設】 > ブログ > スタッフブログ > 始めました♪

始めました♪

2015-05-01

おはようございます。horieです(#^.^#)

いよいよ明日からゴールデンウィークですね

 

岐阜は3日まではお天気がいいようですが、4日と5日は雨のようです・・・(ーー;)

みなさんは、どんな予定をしてらっしゃるのかしら?

我が家も天気と相談して考え中です。雨でも楽しめるとこ、どこかないかなぁ~(^_^.)

 

話は変わって、最近ですね、夜な夜な「ウォーキング」を始めました

私自身、いいお年頃なので、老後になって段差でつまづいてケガをしないように

今から特訓です(*^_^*)

 

毎日、2.5km~3kmほど、下腹部に力を入れてインナーマッスルを鍛えながら、早歩きしてます。

大体、20分程度。脈拍が100以下なので、もう少しペースを上げようと頑張っています。

 

その後は、筋トレ

とことん自分の体をいじめてます!(^^)!

翌日の「筋肉痛」・・・この痛みに喜びを感じている私は、ちょっぴりヘンタイかも

 

薄着になって、体型を隠せなくなってくるこの季節・・・せまる老後・・・

近い将来、孫を追い掛け回せるための体力づくり・・・

 

とにかく、頑張ります(#^.^#)

堀江 美雪

horieでした

 

 


イベント情報

資料請求

お問合せ